SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Pół cyklu na mono a pół na kre alkan

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mono starczy ci na 26 dni z tego co policzyłem jak po 8 dziennie wiec mozesz zrobic tak: 4 tygodnie na mono 2/3 tygodnie przerwy i wziasc kre alkanu po 6 to wyjdzie ci 5 tygodni:)bo jedno po drugim to troche długo wyjdzie 9 tygodni na kreatynie?:D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2008-10-14 10:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu tak długo ? Na 1-szy kontakt z trenem ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 2015-11-25 21:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piasta

    Post
    Inne dyscypliny

    dziś zakupiłem taką pistę: http://allegro.pl/item1038720977_piasta_tylna_acera_na_kasete_7_rz_nowa_fv_gwar.html Moze to nie jest jakiś kosmos ale nie było lepszej na 7 rzędową kasete Kaseta: http://allegro.pl/item1040861189_sram_pg_730_lemonbike.html Opłacało się czy długo na tym pojeżdze?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2010-05-18 20:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesień czworoboczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kolo 2 lat POMIARY SIŁOWE klata 100 mc 130 przysiad 100 Moglibyście mi skorygować trening pleców? Przepraszam, ze tak długo nie odpisywałem ale nie miałem dostępu do internetu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2011-01-07 00:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 105 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2017-01-26 09:52:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywki, a zdrowie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pogrzebałem, cytat : Wpływ kreatyny na potencję Badania naukowe wykazały, że duże dawki kreatyny negatywnie wpływają na potencję. U mężczyzn, którzy zażywają suplement długo (czyli stale przez kilka-kilkanaście tygodni) następuje zmniejszona produkcja spermy, co w konsekwencji może prowadzić do problemów wytryskiem i niemożności osiągnięcia [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2022-09-26 22:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do przysiadów 5. poręcz wolnostojąca 6. drążek szeroki do podciągania Będzie to sprzęt z linii Professional Profile w nim użyte to 60x60x3 oraz 80x40x3 więc myślę, że długo nam posłużą. W/w sprzęt ma dotrzeć do szkoły do końca miesiąca Wtedy tez zrobię fotki i napisze krótka relację z ‘Otwarcia siłowni’ Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2008-08-11 11:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Trening w domu

    Znalazłem filmik na youtube Czy mógłbym wykonywac tak samo dlugo i w takiej samej kolejnosci te cwiczenia ( ABS II) ?? http://video.google.com/videoplay?docid=8188487459686125313&q=abs

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2009-06-04 14:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na MASE

    Post
    Doping

    Dece się fajne jedzie z boldem ale to tylko jak chcesz jeszcze długo siedzieć na bombie żeby wszystko miało czas zadziałać

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2022-10-07 14:31:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ! ! ! SFD ZWALNIA ! ! !

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dziś poruszanie na forum jest prawdziwie niemożliwe, strasznie długo się wszystko wczytuje. Pewnie szef robi jakieś porządki, musimy zrozumieć i przeczekać, pozdro

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7592 Data: 2007-01-06 19:10:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej epi bo i tak jak wrzucisz za pare dni to bedzie za pozno epi dlugo sie rozkreca.zaleca sie je zaczac juz na 2 tyg przed koncem m drola.ja bym zakonczyl na samym tesciu.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4002 Data: 2009-01-31 17:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge brac izotek na cyklu? No i jak dlugo i w jakich dawkach.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 2019-01-18 16:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana nocna a spożywanie kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , pod czas i pzrerwy na jedzenie .Liczy się bilans kcal z danego dnia ( doby) z kilku dni a finalnie możesz liczyć sumę tygodniową .Rozplanuj tak aby nei chodzić zbyt długo głodnym ale też aby się nadmiernie nei przejadać ( obciążysz układ pokarmowy ) gdy np nie jesz nic 15h a potem w 9 h zjesz 3500 w dwóch posiłkach . Podziel sobie tak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2021-06-12 07:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny prosze ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heh ale zobacz wole sobie teraz zrobic jak mam wakacje i czas np w srode sam biceps i przedramie a w piatek plecy niz na jednym treningu wszystko naraz. Wiesz teraz jest lato i nie chce mi sie zbyt dlugo siedziec na silce a tak sobie wszystko rozlozylem na 5 dni treningi mam codziennie oprocz weekandu to fakt ale nie zajmuja mi duzo... Jutro jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2005-08-06 02:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny na redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie ma stojaków to jednym ze sposobów wykonywania przysiadów jest zarzut sztangi, ciężko jest po normalnym zarzucie jeszcze przenieść sztangę na barki z dużym ciężarem, więc wygodniej by było robić przedni, oczywiście i tak najlepiej załatwić sobie stojaki bo nawet tak to długo nie pociągnie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-27 17:23:52

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2012-02-27 17:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push/Pull - nowy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak, ale jak pisałem już długo ćwiczę splitem partia raz w tyg. i chciałem spróbować jakiś inny trening na 8- 10 tygodni. Chyba za dużo tych serii dałem w niektórych ćwiczeniach ? Zmieniony przez - haron1101 w dniu 2012-08-10 18:15:00

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-08-10 15:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening- Biceps ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nastepująco: Uginanie ramion ze sztangielkami 5 serii 14,12,10,8 Uginanie ramion ze sztangą prostą 4 serie 14,12,10,8 Uginanie w oparciu o kolano 2 serie 14,12 Troche za długo lece tym treningiem i dlatego postanowiłem go calkowicie zmienic na ten o którym na początku wątku mowa bo mam kompletny zastój, nic nie idzie Zmieniony przez - lukasB [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2012-04-19 19:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Góra dół fbw, czy to dobry wariant ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasu do czasu podobny podział stosuję i dla mnie zdecydowanie cięższe są treningi pull gdzie mam martwy ciąg czy wiosłowania dlatego je daję jako pierwsze w tygodniu później, daję push i fbw układam tak aby dawać radę z regeneracją. Jak już trenujesz tak długo to można polecieć takim schematem choć wiadomo, że lepsze byłyby 4 dni treningowe ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2019-11-24 15:56:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • rozstępy - czyja wina??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To chyba trochę dziwne, że rozstępy pojawiają się już po kilku tygodniach i powiększają długo po zaprzestaniu ćwiczeń?! Nawet na przedramionach!! Ile w tym czasie urosną mi mięśnie?? Tyle co nic, genetyki Arnolda raczej nie mam. Myślałem, że wina diety, że może brak witamin, minerałów, czegokolwiek, że ktoś coś doradzi. Chyba się przeliczyłem. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2011-01-07 00:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    kolego coś ci się przyśniło krzywo, jak twierdzisz że wtf nie ma walenia reakmi na głowe czy tez maksymalne zabezpieczenia to się mylisz trenuje już dość długo byłem na turniejach i masz tylko ochraniacz na jajka i głowe. "trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4592 Data: 2003-01-14 19:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)